Berufs- und Privatleben erfolgreich in Einklang bringen

Sie erfahren in diesem Seminar die Bedeutung Ihrer persönlichen Bedürfnisse im Hinblick auf Ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ihre Wahrnehmung für die persönlichen Ziele und das Zusammenspiel aller Lebensbereiche bilden hierbei einen Schwerpunkt. Ziel ist es, Ihre Leistungsfähigkeit und die Ihrer Mitarbeiter und/oder Kollegen zu erhalten und zu fördern...

Sie lernen, sowohl ihr Berufs- als auch ihr Privatleben in ein für Arbeitgeber und Arbeitnehmer zufriedenstellendes Verhältnis zu bringen. Die Lernaufgabe liegt hierbei in der Erarbeitung der persönlichen Lebensziele und in der Verarbeitung von Stress und beruflichen Anforderungen. Sie erfassen die Strukturen Ihrer Lebensbereiche und werden befähigt, die daraus resultierenden Kräfte einsetzen zu können. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Erlernen und Einüben von Entspannungstechniken.

Inhalte:    

•     Ermittlung der persönlichen Stärke und Abgleich mit der beruflichen Aufgabe
•     Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und der Motivation
•     Die vier Säulen der Balance
•     Zukunftsvisionen
•     Das Erkennen von Stress-Symptomen
•     Der persönliche Stresstyp
•     Stressbedingte Krankheitsbilder und Burnout
•     Die Organisation des Tagesablaufes
•     Der Biorhythmus
•     Entspannungsübungen für den Alltag
•     Der Einfluss des Umfeldes auf das Wohlbefinden

Methoden:     
Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussionen, Reflexion, Vortrag

Dauer:    2 Tage (circa 9-17 Uhr)